Et puis, à 40 ans, j’ai voulu voir jusqu’où je pouvais aller. Courses en montagne, triathlons, défis toujours plus grands. J’y ai mis toute mon énergie, mon temps, ma motivation… Jusqu’à ce que mon corps et mon mental disent stop.
Frédérik
Le sport, oui. Mais pas à n’importe quel prix.
Une rupture nécessaire pour mieux me retrouver
Pas une blessure, pas un abandon spectaculaire. Juste un épuisement qui s’installait, la sensation que plus j’en faisais, moins j’y trouvais du sens.
C’est là que j’ai compris : faire du sport, ce n’est pas courir après la performance. C’est trouver son propre rythme, son équilibre.
Mais aussi pour la convivialité des événements. Au-delà de la performance, la connexion, le plaisir.
Coach sportif : du sur-mesure, pas des plans tout faits
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui veulent (re)mettre du mouvement dans leur vie, sans tomber dans le piège du “tout ou rien”. Pas besoin d’être un athlète ou de viser des podiums. L’important, c’est de trouver une routine qui vous correspond.
Parce qu’un programme de sport qui ne respecte pas votre quotidien est inutile. Pas de recette magique, pas de solution unique. Je crée des plans sur mesure prenant en compte votre emploi du temps, vos doutes, vos blocages.
Et en bonus ?
J’intègre le sport dans votre quotidien, sans pression. Je vous accompagne dans votre projet de vie sportif et personnel. En vous écoutant, en vous comprenant, je saurai démystifier vos peurs, transformer vos obstacles en leviers.
Je ne vous propose pas une énième méthode standardisée. Vous ne serez pas juste un numéro dans un programme automatique. Vous serez une personne à part entière. Votre propre coach. Je vous aide à trouver la motivation, à faire de l’exercice une habitude, une routine, sans pression ni culpabilité. Et surtout, je n’oublie jamais que l’équilibre est la clé. Le plaisir doit toujours primer sur la performance. Parce qu’un corps en mouvement est un corps qui vit pleinement.
L'hypnose pour la performance... mais pas que
Je ne suis pas qu’un coach sportif. Je suis aussi spécialiste en hypnose semi-directive. Une approche qui me permet de libérer le potentiel caché des sportifs, mais aussi des personnes qui cherchent simplement à se sentir mieux dans leur peau, à lâcher prise. Chaque séance est une étape de plus vers la version la plus épanouie de vous-même. Vous aurez un suivi qui vous correspond, pas une méthode figée. C’est vous qui choisissez le chemin.